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2008年03月14日
今週の体操!
指と背中の体操です
肘は肩の高さ にして
人さし指から小指まで一本ずつ引っ張ります
各6秒ずつ力を入れてキープしてください
扉を開けて、扉の枠につかまって
引っ張ると、背中のストレッチになります
背中まわりの硬さ を解消できます
ストレッチだけでもしてみて下さい
ボストンスポーツ接骨院 副院長 西村武蔵(^^)
肘は肩の高さ にして
人さし指から小指まで一本ずつ引っ張ります
各6秒ずつ力を入れてキープしてください
扉を開けて、扉の枠につかまって
引っ張ると、背中のストレッチになります
背中まわりの硬さ を解消できます
ストレッチだけでもしてみて下さい
ボストンスポーツ接骨院 副院長 西村武蔵(^^)
Posted by 豊田地区倫理法人会 at 21:23
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この記事へのコメント
いつもいつも健康のサポート頂きありがとうございます。
開脚総リーダーとしても、よろしくお願いします。
コバック 小林憲司
開脚総リーダーとしても、よろしくお願いします。
コバック 小林憲司
Posted by 豊田市倫理法人会 at 2008年03月18日 08:51