2008年03月14日

今週の体操！

指と背中の体操ですface01

肘は肩の高さ　にして

人さし指から小指まで一本ずつ引っ張ります

各6秒ずつ力を入れてキープしてくださいicon10

扉を開けて、扉の枠につかまって

引っ張ると、背中のストレッチになりますface02

背中まわりの硬さ　を解消できますicon22

ストレッチだけでもしてみて下さいface002

ボストンスポーツ接骨院　副院長　西村武蔵（＾＾）


Posted by 豊田市倫理法人会 at 21:23│Comments(1)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
いつもいつも健康のサポート頂きありがとうございます。

開脚総リーダーとしても、よろしくお願いします。

コバック　小林憲司
Posted by 豊田市倫理法人会豊田市倫理法人会 at 2008年03月18日 08:51
 
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